স্মরণশক্তি বা কোন কিছু মনে রাখার ক্ষমতা সবার এক না। কোন কৌশল অবলম্বন ছাড়াও এমন অনেকে আছেন যাদের স্মৃতিশক্তি অনেক বেশি। আবার অনেকেরই ভুলে যাবার প্রবণতা থাকে খুব বেশি। স্মৃতিশক্তি যেমনই হোক এমন কিছু কৌশল আছে যা প্রতিদিনকার অভ্যাসে পরিণত করলে আপনার ভুলে যাবার প্রবণতা যেমন কমে যাবে তেমনি মনেও রাখতে পারবেন সহজে। তেমন কিছু কৌশল হল-

  • ১। কোন জিনিসকে নির্দিষ্ট স্থানে রাখা। এই রুটিন মেনে চললে খোঁজাখুঁজি করার বাড়তি ঝামেলা আপনাকে নিতে হবেনা।

  

  • ২। নতুন কোন কাজ বা স্থানের ক্ষেত্রে সে কাজটির জোরে জোরে বলুন। যেমন, “রান্নাঘরে চশমাটি রাখলাম।“ আপনার শ্রবণেন্দ্রিয় পরবর্তীতে জিনিসটি খুঁজে পেতে স্মৃতিকে সাহায্য করবে।

  • ৩। নতুন নতুন টেকনোলজি যুগ এখন, মোবাইল ফোনের বিভিন্ন অ্যাপে খুব সহজেই কাজের তালিকা করে রাখা যায়। আপনার পছন্দসই একটি অ্যাপ ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তুলুন।

  • ৪। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম ভালো স্মরণ শক্তির জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা ঘুম আপনাকে দিবে সতেজ ও প্রাণবন্তভাবে কাজ করার সুযোগ।

  • ৫। কোন বিষয় মনে পড়লে কাজটি করে ফেলুন। পরবর্তীতে ভুলে যাবার সম্ভাবনা থাকলে লিখে ফেলুন এবং এমন স্থানে রাখুন যাতে তা আপনার দৃষ্টিতে আসে।

agency_content's picture
লিখেছেন
টনিক
Tonic is there to assist you no matter how big or small your problems may be