বিষয়: ত্বক ও চুল

খুশকি থেকে মুক্তির উপায় কী?

পুরুষ, ২১ বছর

শেয়ার করুন

ডা. লতিফা ইয়াসমিন ইভা

MBBS, MPH
Specialist in Diabetology

উত্তর দিয়েছেন

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।

আপনার চুলে খুশকি আছে বলেছেন। খুশকি থাকলে অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন। এ ক্ষেত্রে মেডিকেটেড শ্যাম্পু " নিজোডার শ্যাম্পু " ব্যবহার করতে পারেন। এই শাম্পুটা ব্যবহারের কিছু নিয়ম আছে। আপনি এটি ব্যবহারের ১ ঘন্টা পূর্বে নারিকেল তেল কুসুম গরম করে মাথায় ম্যাসাজ করবেন। নারিকেল তেলের পরিবর্তে আপনি অলিভ অয়েল অথবা ক্যাস্টর অয়েল ও দিতে পারেন। তেল ব্যবহারের ১ ঘন্টা পর গোসলের সময় শাম্পুটা ব্যবহার করবেন। প্রথমে মাথা ভালো ভাবে ভিজিয়ে নিয়ে শ্যাম্পু দিয়ে মাথার স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করবেন এবং অন্তত ১০ মিনিট অপেক্ষা করবেন। তারপর মাথা ভালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন। প্রথম সপ্তাহে ১ দিন পর পর শাম্পুটা ব্যবহার করবেন। দ্বিতীয় সপ্তাহে ২ দিন পর পর ও তৃতীয় সপ্তাহে ৩ দিন পর পর ব্যবহার করবেন। এর পরের সপ্তাহ থেকে ৩ দিন পর পর শাম্পুটা ব্যবহার করবেন এবং ৩ মাস ব্যবহার করে যাবেন। আপনার ঘাড়ের দিকেও শাম্পুটা ব্যবহার করবেন।পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য অতি প্রয়োজনীয়। আপনাকে প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে, প্রতিদিন অন্তত ১০-১২ গ্লাস। প্রচুর পরিমাণে সবজি ও ফলমূল খেতে হবে, প্রতিদিন অন্তত দুইবার রঙ্গীন ফল ও সবুজ শাকসবজি খেতে হবে। প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘুমাবেন, রাত জাগবেন না। দু:শিন্তা করবেন না। আর মাথায় কোনো ফানগাল ইনফেকশন বা অন্য কোনো চর্মরোগ থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিবেন।

আপনার যদি আর কোন প্রশ্ন থাকে তাহলে দয়া করে পুনরায় জিজ্ঞাসা করুন, অথবা ৭৮৯ নাম্বারে ডায়াল করে টনিক ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।.


আপনি কি টনিকের আরো ফিচার দেখতে চান?
এখনই ফ্রি ট্রায়ালের জন্য সাইন আপ করুন!

ফ্রি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন


    বিঃদ্রঃ দয়া করে জরুরি অবস্থায় দ্রুত ডাক্তারের কাছে যান।

    আপনার কাঙ্খিত প্রশ্নোত্তর খুঁজে পাননি?

    ডাক্তারের সাথে কথা করুন
  • আপনার প্রশ্ন খুঁজে পাননি?
  • টনিক ফ্রি সাবস্ক্রাইব করুন

    আজই টনিকের সকল সাধারণ ফিচার উপভোগ করুন

    আপনার গ্রামীণফোন নাম্বারটি প্রদান করুন

    ০১৭ -

    Top