বিষয়: পুষ্টি

I am 22 years. My health is not fine. How can i come back my health?

পুরুষ, ২২ বছর

শেয়ার করুন

কামরুন আহমেদ মকবুল

M.sc
Specialist in Nutrition

উত্তর দিয়েছেন

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।

আপনার আগে ওজন কেমন ছিল জানা দরকার। বেশি করে কার্বোহাইড্রেট খেতে হবে। ব্যালান্সড ডায়েট খেতে হবে। প্রতিদিন পানি ৩ লিটার পান করুন। প্রোটিন এর পরিমান বাড়াতে হবে। ফল আর শাক সবজি খেতে হবে। ডিম, দুধ খেতে হবে। Revit R খেতে পারেন।

আপনার যদি আর কোন প্রশ্ন থাকে তাহলে দয়া করে পুনরায় জিজ্ঞাসা করুন, অথবা ৭৮৯ নাম্বারে ডায়াল করে টনিক ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।.


আপনি কি টনিকের আরো ফিচার দেখতে চান?
এখনই ফ্রি ট্রায়ালের জন্য সাইন আপ করুন!

ফ্রি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন


    বিঃদ্রঃ দয়া করে জরুরি অবস্থায় দ্রুত ডাক্তারের কাছে যান।

    আপনার কাঙ্খিত প্রশ্নোত্তর খুঁজে পাননি?

    ডাক্তারের সাথে কথা করুন
  • আপনার প্রশ্ন খুঁজে পাননি?
  • টনিক ফ্রি সাবস্ক্রাইব করুন

    আজই টনিকের সকল সাধারণ ফিচার উপভোগ করুন

    আপনার গ্রামীণফোন নাম্বারটি প্রদান করুন

    ০১৭ -

    Top