বিষয়: স্বাস্থ্যকর জীবন

উদাহরণঃ নিজের শরীরের ত্বক কে ঘরোয়া ভাবে পরিষ্কার করে তোলার উপায় কি? শুকনা শরীর কে কোন উচ্চ ক্ষমতাশীল ঔষধ ছাড়া প্রাকৃতিক ভাবে স্বাস্থবান করে গড়ে তোলার উপায় কি?

পুরুষ, ১৯ বছর

শেয়ার করুন

ডাঃ দিলারা মকবুল

M.Sc, MPH
Specialist in Nutrition

উত্তর দিয়েছেন

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।

তেলের সাথে একটু পানি দিয়ে ভাল করে ম্যাসাজ করে লেবুর খোসা দিয়ে ঘষলে ত্বক পরিষ্কার হয়। ঠিকমত খাবার খেলে বিশেষ করে মাছ, মুরগি, ডিম প্রতিদিন একটা ও কুসুম ছাড়া ২ টা করে খাবেন। দুধ খাবেন Non fat high protein milk। এছাড়া ফল ও শাক - সবজি খাবেন। পানি প্রতিদিন ২.৫ লিটার খাবেন। প্রতিদিন একটু হাঁটবেন। ৬/৭ ঘণ্টা ঘুমাবেন। আশা করছি ওজন বাড়বে।

আপনার যদি আর কোন প্রশ্ন থাকে তাহলে দয়া করে পুনরায় জিজ্ঞাসা করুন, অথবা ৭৮৯ নাম্বারে ডায়াল করে টনিক ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।.


আপনি কি টনিকের আরো ফিচার দেখতে চান?
এখনই ফ্রি ট্রায়ালের জন্য সাইন আপ করুন!

ফ্রি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন


    বিঃদ্রঃ দয়া করে জরুরি অবস্থায় দ্রুত ডাক্তারের কাছে যান।

    আপনার কাঙ্খিত প্রশ্নোত্তর খুঁজে পাননি?

    ডাক্তারের সাথে কথা করুন
  • আপনার প্রশ্ন খুঁজে পাননি?
  • টনিক ফ্রি সাবস্ক্রাইব করুন

    আজই টনিকের সকল সাধারণ ফিচার উপভোগ করুন

    আপনার গ্রামীণফোন নাম্বারটি প্রদান করুন

    ০১৭ -

    Top